Síndrome mente-cuerpo
El síndrome mente-cuerpo (MBS, por sus siglas en inglés) causa síntomas físicos incómodos, que van desde mareos y fatiga hasta dolor intenso y persistente. Estos síntomas suelen ser el resultado del estrés no resuelto de la infancia, la edad adulta o las circunstancias presentes. El cerebro genera dolor o malestar en el cuerpo para proteger a la persona de lo que considera peor: emociones abrumadoras y perturbadoras.
Para muchos, el MBS puede llevar a una vida de aislamiento y evitación. Es posible que la persona con MBS se haya retirado del mundo exterior y puesto muchas limitaciones para prevenir a toda costa que los síntomas se incrementen. Quizás haya limitado el movimiento físico y la dieta y perdido el contacto con las actividades, relaciones y lugares que alguna vez le brindaron alegría--Su mundo se ha reducido buscar nuevos tratamientos a los síntomas.
Comprender cómo se procesa el dolor en el cerebro y cómo envía señales erróneas de dolor para protegernos y abordar los problemas emocionales subyacentes, a menudo puede aliviar los síntomas físicos asociados con MBS. La educación sobre el dolor neuroplástico, las técnicas de autorregulación, el seguimiento somático, las técnicas de reentrenamiento cerebral, terapia dr sistema familiar interno (IFS) y la terapia de conciencia y expresión emocional son algunas de las prácticas utilizadas para ayudar a las personas a recuperarse de la MBS.
El coaching de bienestar complementa estas prácticas sanadoras ayudándote a reconectarte con tu propósito y establecer nuevas metas en aquellas áreas que has descuidado y en las que ahora desea crecer y tener éxito. Cuando el cerebro percibe que ya no estamos poniendo demasiado esfuerzo en controlar los síntomas y, en cambio, en cosas que nos dan alegría, una sensación de satisfacción y logro, se relaja y deja de disparar señales innecesarias de dolor.
Si tienes MBS y ya has probado diferentes enfoques de curación y necesitas a alguien que te ayude a recuperar la confianza para volver a tus actividades deseadas o rediseñar una vida totalmente nueva, el coaching podría ser el enfoque adecuado para ti. Te acompañaré en el proceso de pasar de donde estás a donde quieres estar, a pesar de cualquier síntoma. En nuestras sesiones, elaborarás una visión clara de tu futuro y establecerás objetivos alcanzables alineados con tus valores, fortalezas y talentos. No nos concentraremos en curar o controlar los síntomas, sino en cultivar proactivamente una vida satisfactoria centrada en tus recursos, pasiones y aspiraciones.
¡Es hora de liberarte del miedo al dolor y redirigir tu atención a lo que te genera satisfacción y bienestar en la vida!