La lucha
Hace un tiempo, todo mi cuerpo se vio repentinamente invadido por un torrente de sensaciones incómodas de pie a cabeza: dolor, tensión, contracción, hormigueo, ardor, picazón y sensación de frío. Absorbida por el dolor físico y el sufrimiento, me embarqué en la misión de identificar y eliminar la raíz de los síntomas, pensando que sólo volvería a ser feliz si podía encontrar la causa y la cura correspondiente. Visité a distintos profesionales de la salud y me sometí a numerosas pruebas y tratamientos médicos sin ninguna mejora.
Ana Ponte, MA, NBC-HWC
Mi vida continuó y mi principal objetivo
de atención era elimiNar el dolor.
Aceptando lo incómodo
Un día, me desperté y dije: “Basta de sufrimiento”. Era hora de liberarme de los pensamientos de dolor y abrir la puerta a nuevas aventuras que trajeran más alegría, paz y conexión con el mundo. Reconocí al dolor como compañero, más no como el motor principal de mi vida. Cambié de rumbo y me embarqué en un viaje de conocimiento y sabiduría, adoptando prácticas como el reprocesamiento del dolor, la neuroplasticidad positiva, la psicología positiva, la atención plena, la meditación, el yoga y el yoga de la risa.
El dolor dejó de ser el centro de mi universo.
Aprendí a aceptar mis circunstancias y a dejar de lado la necesidad de cambiar lo que no podía, entregándome al misterio de la vida y tomando el control de mis emociones, pensamientos y comportamientos.
De
VÍCTIMA
A
RESPONSABLE
Dejé de ser víctima de mi circunstancias; tomando responsabilidad de lo que podía cambiar, entre ello las formas de ver las cosas.
Fortalecí la amistad con mi cuerpo y escuché su sabiduría. Me volví más consciente de mí misma y de los demás, al mismo tiempo que fomentaba la autocompasión y la extendía a quienes me rodeaban. Desafié viejas creencias, establecí nuevas metas y revitalicé mi fortaleza física.
Ahora soy más fuerte y tengo más energía que nunca. Mis días están llenos de más sonrisas, optimismo, gratitud y conexiones profundas con otros. Aunque a veces todavía siento dolor, éste ya no controla mi vida.
Continúe mi viaje realizando una maestría en Coaching de Salud y Bienestar en Maryland University of Integrative Health. Ahora me especializo en coaching de bienestar, combinando psicología positiva, atención plena y enfoques centrados en el cuerpo para ayudar a las personas a cambiar, transformarse y evolucionar.
PotenciaNDO el cambio y la transformación
Me inspira colaborar con personas que desean embarcar viajes de cambio de comportamiento y transformación. Independientemente de en qué punto del camino se encuentren, mi función es facilitar el autodescubrimiento, la autoconciencia y la autorrealización dentro de un entorno seguro, solidario y compasivo. A lo largo de este proceso, los ayudo a reconocer sus fortalezas, valores y cualidades, y a utilizar estos recursos durante el camino a sus metas y visiones.
Como coach de bienestar, estaré a tu lado, acompañándote a través de un camino hacia a tu interior para que extraigas, desarrolles y utilices lo mejor de ti para que te conviertas en la mejor versión de ti y alcances tus metas.
